[GOLF] 골프 스윙의 핵심 "다운스윙"

 

골프 스윙의 핵심인 "다운스윙"

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자기만의 백스윙을 만드셨다면

이제는 공을 치기 위한 다운스윙을 만드실 순서입니다.

 

다운스윙이란

백스윙 탑에서 클럽을 공 쪽으로 내리는 동작으로 

어드레스에서 백스윙을 올라간 동작을 반대 순서로 하여 어드레스 자세로 돌아오면 된다.

 

 

첫 번째 "다운스윙의 스타트"

 

다운스윙의 스타트는 몸의 동작으로 시작이 되어야 합니다.

백스윙을 탑의 동작을 만들 때에는 상체의 움직임이 주체가 되어

상하체의 꼬임으로 백스윙의 몸의 동작을 만듭니다.

 

백스윙 때 만든 상하체의 꼬임을 

다운스윙에서는 반대로 하체의 움직임으로 

꼬임을 이용하여 다운스윙을 해야 합니다.

 

다운스윙의 순서는

하체의 체중이동을 시작으로 상체가 따라올 수 있도록 만드는 것이 중요합니다.

 

처음부터 하체의 동작으로 다운스윙을 만드는 것은 쉽지 않습니다.

이제 막 자신만의 스윙을 만들었기 때문에 아직까지 신경 써야 할 부분이 아주 많을 시기입니다.

 

그렇기 때문에 처음부터 무리해서 하체의 동작으로 다운스윙을 만들기보다는

이론적으로 먼저 머리로 이해를 한 후에 동작을 나중에 만드는 것이 좋습니다.

 

하체의 동작을 완벽하게 만드는 시기는 자신만의 완벽한 풀스윙으로

공의 방향 또는 거리가 일정하게 나올 때 해야 안정적인 다운스윙을 만들 수 있습니다.

 

다운스윙의 시작이 하체의 체중이동 외에 중요한 동작들이 많이 있지만

시작이 어떻게 하냐에 따라 크게 달라지기 때문에 체중 이동만 알고 계셔도

추후 다운스윙을 하체의 동작으로 만드실 때 큰 도움이 되실 겁니다.

 

 

두 번째 "다운스윙 상하체의 움직임"

 

하체의 체중이동으로써 다운스윙을 시작했다면

그다음은 하체의 회전입니다.

다운스윙

백스윙 탑에서 하체의 체중이동으로 골반 어드레스 위치로 왔을 때

상체는 하프스윙의 동작이 나와야 합니다.

 

공을 치지 않고 동작을 천천히 만들면 수월하게 할 수 있지만

실제로 스윙을 할 때 위와 같은 동작을 만들기에는 쉽지 않습니다.

연습 스윙으로 동작을 만들면서 시간을 길게 두고 연습을 하시는 것을 추천드립니다.

 

하체의 동작은 어드레스 위치로 왔지만

상체의 동작은 회전이 다 풀리지 않고 

하프스윙에서의 동작 그대로 코킹이 풀리지 않아야 합니다.

 

코킹이 풀리지 않아야 정확한 임팩트 동작과공에 더 많은 힘을 실어 줄 수 있습니다.

 

 

세 번째 "임팩트"

임팩트

하체의 움직임으로 상체와 클럽을 잘 끌고 내려왔다면그다음은 임팩트까지 골반 회전과 체중이동으로임팩트(공을 치는 순간)를 만들어 내면 완벽한 스윙입니다.

 

임팩트 순간상체는 어드레스 자세로 돌아오고 (상체와 머리가 공을 바라보고 있는 동작)하체는 목표의 방향으로 회전을 계속하고 있는 상태여야 합니다.

임팩트는 골프 스윙에서 한 부분을 말하는 것이며

그 순간에 몸의 동작을 멈추거나 힘을 주면 좋은 임팩트를 만들 수 없습니다.

 

임팩트 자세와 어드레스 자세가 비슷하지만

손의 위치가 어드레스보다 목표 쪽으로 더 나아가 있어야 하며

하체가 목표 방향으로 회전을 하고 있어야 합니다.

 

 

네 번째 "팔로스루"

 

임팩트가 지나간 후 그다음은 팔로스루입니다.

전 포스팅에서는 팔로스루 기본적인 내용이었다면

좀 더 디테일하게 알아보도록 하겠습니다.

팔로스루

임팩트 다음 동작은

상체와 머리가 공을 바라본 상태를 그대로 유지한 채 

하체의 회전과 클럽만 목표를 향해서 계속 나아가는 것입니다.

 

하체의 회전은 목표를 바라볼 때까지 회전을 하고

클럽은 원심력에 의한 회전력과 중력을 이용하여

목표를 향해서 클럽을 던져주는 느낌으로 스윙을 합니다.

 

팔로스루 동작에서 많은 분들이 인터넷으로 공부를 하시면서동영상을 보고 손목을 돌리거나 오른손을 쓰시는 분들이 많습니다.하지만 손목이 사용되는 다운스윙은 일정한 스윙을 할 수 없습니다.

 

몇 초 되지 않는 스윙에서 그 순간에 임팩트 순간에 맞춰서

손목의 동작으로 공의 방향성과 스핀, 거리를 조절하는 것은

거의 불가능하다고 볼 수 있습니다.

 

공의 방향이 원하시는 데로 가지 않으면 

몸의 동작이나 클럽의 궤도 등 여러 가지 문제가 있기 때문에

손목으로 공의 방향성을 맞추시는 것은 좋지 않은 스윙을 만드는 지름길입니다.

 

 

백스윙은 자신이 원하는 속도에 맞춰서 동작을 만들 수 있지만

다운스윙은 빠른 속도로 지나가는 동작이기에 원하는 데로 만들기가 힘든 동작입니다.

 

많은 시간과 연습만이 좋은 다운스윙을 만들 수 있으니

짧은 기간, 짧은 시간에 큰 결과물을 만드려고 하지 마시고

조금 더 길게 보시고 하나씩 만들어 가는 것이 오랜 시간 동안 좋은 스윙을 하실 수 있습니다.

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